對霎哈嘉瑜伽士的講話，初學者工作坊
1983年3月20日 澳洲悉尼
提問：假使有些人在獲得自覺前便已對什麼是自覺有了一定的意識。那麼，他們是否更接近自覺？萬一他們甚至都不能遇到您該怎麼辦？他們處在一個什麼樣的位置？
你們必須知道你們曾經全都是求道者，你們並不是第一次在求道。所以你們已經達到了一定的狀態，能夠感覺和意識到有更多的事必將在你們身上發生，為此你們已做好準備。你們中有些人正是為此而在這個時間出生 。
因此，我不想談及你們的過去，過去已經完結，我們必須關注當下。你們要知道，你們所有人已得到自覺。有些人，在不同的能量中心有著某些問題，正如我之前所告訴你們的那樣。人們有各種不同的問題。
由於這些問題，靈量將她的注意力返回，因為靈量必須照管你們的問題，她是你們的母親，所以她去到那裡，照管那個問題。接著她又再次升起。你們唯一需要學習的，是如何使她升起，如何與她協作，如何明白你們自己的問題，以及給予額外的幫助來解決這個問題。
現在你會驚訝於已經擺脫了對自己的錯誤認同，你們變得完全抽離。因為你們開始使用輪穴和能量中心的語言來交談，你們開始說：“這個能量中心不好，那個能量中心不好。母親，這裡不妥，我那裡有問題。”就這樣。你們不會說，“我有癌症。”不會說，“我瘋了。”不會說，“我是個自我中心的人。”你們只是說：“母親，這個能量中心不妥，那個能量中心不妥。”根據你們能量中心的品質，事實上，輪穴是神的能量流入人體的通道。就這點而言，你們必須留心你們的輪穴，你們是否清潔？有些人會在手上感覺到涼風流動，也可能某個輪穴感染。某個輪穴上你會感覺熱或者麻，也可能某些手指有麻刺感。
你們必須知道，哪裡有麻刺感，哪裡就會有輪穴和靈量之間的鬥爭。所以你只要嘗試幫助你們的輪穴，喚醒她，同時你們必須知道，每一個人都是整體的一部分。你們已經被喚醒，你們已經意識到這一點，所以必須更加小心。如果你們因為某些輪穴受苦，我能感覺到。但如果是其他人，那些沒有得到自覺的人，我根本不會感覺到，我不會被煩擾。無論有多少邪魔，或其他什麼，對我來說無所謂。但如果你們，已獲得自覺的人，哪怕只是微小的問題，我會立刻知道你們有這個問題，我的注意力便轉向它。所以你們必須明白，注意力始終在那裡照顧你們，給予你們指引，你們的靈每時每刻都在工作。但你們必須學習如何跟隨靈的指引，這是重點。所以，並沒有哪個人像他自己所說的那樣比其他人更差或者更好。我曾經見到被稱為酒鬼之類的人，一夜之間那些全都結束，他們成了非常棒的人，甚至是非常好的霎哈嘉瑜伽士。
所以，你們看，此生中有些烏雲遮蓋了你們的天空，沒關係，沒有分別。你們的過往很偉大，能看得出來。你不必擔心走了多遠，你在哪裡。沒有什麼學位或其它什麼東西可以用來衡量它。你們必定已經有這種意識，否則不會一開始就來找我。獲得自覺，這本身就很了不起。
我知道，有一個非常好的求道者，來到我的面前，獲得自覺，但是他手上沒有感覺，因為他喉輪不好。喉輪不好，在手上可能會感覺不到，沒有關係，但你們會感受到平安和喜樂。你們也能在頭頂上感覺到，或者其他人能感覺到。漸漸地你們的手指開始改善，會帶給你們更好的感知。
比如，用手辛勤勞作的人，他們的手指也會變得麻木。因此我們必須用一些特定的方法，照顧我們的雙手。現在，這個身體是神的聖殿，所以我們必須帶著尊重去照顧它。而不要象妓女那樣，為了出賣身體而去照顧它。不是那樣，而是要尊重，給予我們的身體以尊重。
我們必須以恰當的方式照顧自己，以使我們保持健康。在霎哈嘉瑜伽中，要保持身體健康有許多種方法，你們必須知道，它們很容易理解，而且完全不收費。那是神聖的大能，祂渴望你們得到祂，你們應當安頓下來，你們應該享受。所以對此你們沒必要如此擔憂，必須放棄這些擔憂，只是嘗試瞭解你們的能量中心。
現在你們許多人確實感受到了涼風。但是一段時間後，你們可能會失去它，沒關係。你們會像那樣上下起伏，沒有關係。那並不意味著你們失去了它，不是。現在，比如你們嘗試一種方法，一種簡單的方法，首先將你們的左手朝向照片——現在就可以試試——右手放在大地母親之上，讓我們看看。
右手按著大地母親，這就是為什麼起初我想在戶外來做這個工作坊，不過現在也沒關係。這場雨對你們和對農民都是很好的，讓我們感受一下。
那麼，現在把你們的左手，像這樣放著。右手，坐著的人，可以把右手像這樣舉起來[朝後]。像這樣，向後[掌心朝向後面]。對，右手像這樣。不是左手，右手。
瑜伽士：放在地上，不是這樣。
Shri Mataji :向後。是的，右手。
現在我們正在做的，左邊的力量，是情感的力量。現在假如你們有一個情感問題，比如說，有人吸毒，那麼他是個左脈的人。有些毒品是中樞神經幻覺劑，是偏右的，但大多數毒品把你們帶向左邊。導師問題是左邊的問題，大多數這類問題屬於精神問題，是左脈問題。但是腦力勞動者的問題是右脈的，未來取向的人偏右脈。忙得團團轉的人是右脈的，你們看，他們過度活躍，是那種狀態。相反，那些吸毒的人偏向左脈。所以我們先從左脈開始。
現在把你們的右手按在大地母親上。將你們的右手放在大地母親身上。
現在，把你們的左手朝向我。
慢慢地你會發現，它開始在你的左手流動，在流動嗎？
把你們的右手按在大地母親上，因為大地母親會帶走負面。看，你們只是放在大地上，放在上面，觸碰她，觸碰她，你們看，你們在與大地聯接，這是十分簡單的事。現在左脈的問題，輕易地流入大地母親，是真的，但最好有光。如果你們有一支蠟燭，蠟燭對左脈問題是最好的，蠟燭是可以帶走左脈的問題的好東西。因為左脈的問題，我們可以說是因為冷，或者說是由冷而產生的問題，你看，一個人變得怠惰。
現在，你們只要把左手朝向我，像這樣，右手朝向蠟燭。你會驚訝，有時候蠟燭會“噗噗”地燃燒和滴蠟，有時會產生黑煙，如果靠著牆，你會發現整面牆變黑。觀察蠟燭怎麼反應非常有趣。但是你們必須在前面放一張照片。照片前要放一支蠟燭，一支像這樣的蠟燭，可以把它清除掉。
好了，現在看看好點嗎？好了吧？
你們會感覺它往下走。能感覺到從頭上往下，你們能感覺到壓力降下來了。
現在好點了嗎？像這樣，手像那樣放，背面，不是朝著我，像那樣。對的，對的，現在。如果你們是坐在地上，那你們最好是把左手朝向我，左手。
它來了，走了，它在工作。
你看，它好像能量一樣，從照片裡出來，正在往下沉，朝著燭光。那燭光把它燒掉了，燭光通過你們被喚醒。這很神奇，但這是真的。
現在好點了嗎？看，我們成功了，我們能感受到它。你自己就可以感覺到，沒有什麼是需要證明的。你可以自己感覺它。把你們的左手朝向我，左手像這樣朝向我，對的。你自己就能感受到它。
現在那些跟過各種導師的人，有某種精神分裂的人，喜怒無常的、狂亂的、痙攣的人，所有這些類型的人，所有這些極端的、罕見的類型，你們看，他們是情緒化的，有些女士哭得太多，歇斯底里，所有這些事，都可以通過這個簡單的方法來控制，只要將左手朝向照片，右手朝向蠟燭。
看，是不是在改善？
你可以感覺到它在頭腦中移動。
霎哈嘉瑜伽士：是的。
Shri Mataji :現在感覺到了嗎？沒有？
霎哈嘉瑜伽士：它不在那裡。
Shri Mataji : 現在來說右脈，那些忙得團團轉的人，你們看到的那些大人物，他們認為必須賺大錢，在政治裡競爭等等，他們有另一種瘋狂的行為。你們看，那是另一種瘋狂。所以對於這類因此而有高血壓的人，他們會患糖尿病，肝臟出問題。現在，任何器官，你們看任何器官，比如說心臟，在霎哈嘉瑜伽裡對於所有的器官，都有兩種特性。一種是昏沉怠惰，另一種是過度活躍。
因此，假設你是一個過度活躍的人，那麼如果你過度活躍，你會非常努力地讀書或想著未來，或者計畫一些事，那麼，你會有過度活躍的心臟，或者有過度活躍的腸道，肝臟也過度活躍，整個系統都過於活躍，你會有高血壓以及由高血壓帶來的所有問題，便秘，所有這些在人體內都是息息相關。
然後，另一種情況是昏沉怠惰。一個人如果有著惰性的心臟，則可能要做搭橋手術之類的，因為心臟不能泵血。你可能會有惰性的腸道，這樣的人，無論吃什麼，都要上洗手間這種，又或者有惰性的肝臟。當你有一個惰性的肝臟時，有可能會有過敏。過敏是由惰性的肝臟所造成。但如果你是一個過度活躍的人，如果你過度活躍，那麼同樣一個讓你過敏的肝臟，會讓你感覺噁心不舒服、偏頭痛、上吐下瀉。所以有兩種類型的肝臟。
我們也有兩種腎臟。什麼東西都有兩種性質。所以，如果你是一個昏沉怠惰的人，如果你有昏沉的問題，那麼你要做的就是用光。對於所有的昏沉問題，最好是用光，用光來對付昏沉怠惰的問題，這是左邊。那麼，對於右邊，你們可以利用大地母親。大地母親是最好的。或者水和鹽。水和鹽對於那些過度活躍的人是很好的。該怎麼做？這個方法對於兩邊都很好，特別是右脈。首先雙手朝向照片，把雙腳放入水裡，水里加一點鹽。如果你們在雙手上感覺到同樣多的生命能量，那很好，你們不用擔心。但是假設一隻手感覺多一些，另一隻少一些。要把那只感覺較少的手朝向照片。那只感覺較少的，要朝向照片。而另一隻手（豎起來朝後）用來排出負面。然後你會驚訝地發現它的移動。在你自己內在會感覺到[頭部自我和超我]的氣球，會像那樣[從右往左，從左往右]移動。並且你能感到，有東西在頭裡移動，同時你會感覺放鬆。逐漸地，你會成為一個大師。你會知道怎麼掌握這個身體，完完全全地成為一個大師。當你成為大師——有人在八天內成為大師，只用了八天。一旦你們成為大師，你就可以掌握別人的身體，幫助別人。就是那麼簡單。
所以忘了過去吧，現在此刻，我們需要處於當下。還有其他的問題嗎？
霎哈嘉瑜伽士：關於口訣
Shri Mataji :口訣，是的。我們有不同的能量中心，所有這些能量中心都有著不同的神祇。就如我曾告訴過你們，耶穌基督是在這裡（Shri Mataji 指著額輪），摩西在這裡（Shri Mataji 指著幻海上部，有點偏左），克裡希那在這裡（Shri Mataji 指著喉輪中部），我們有一張那樣的圖，我們還有一些書會給你們。現在我們要…
霎哈嘉瑜伽士：打擾一下[霎哈嘉瑜珈士拿來一幅大圖]
Shri Mataji :對，這是那張圖，你們看，這張圖做得很好，非常清晰明瞭。
現在，在不同的輪穴中，我們有不同的神祇——往前來，你們到前面來看，好嗎？
好的，給他看看，你們可以傳著看。
霎哈嘉瑜伽士：好像還有一張圖。
Shri Mataji : 還有一張圖，好吧。我們有書，為什麼不給他們書？
霎哈嘉瑜伽士：他們可以拿別的書。
Shri Mataji : 打開書，書裡就有這張圖。看到了嗎？
你看，慢慢地我們會給大家找一個更大的地方，下次我們真的應該在禮堂裡會面。你們什麼時候…？
霎哈嘉瑜伽士：在我們找到禮堂之前，他們可以先在這裡聚會。
Shri Mataji：是的，如果你們願意。我們也可能找不到，但你們可以在這裡聚會。你們可以隨時來看看。現在，什麼？是有些書，現在我就拿給你們。
這些小冊子正是給初學者看的，你看。
在這兒，全都簡潔地描述出來了。這兒是一張你們需要遵循的圖表，你們可以傳閱一下。把它給那位男士，他也想要。哦，你已經拿到了。
男士：我拿到了。
Shri Mataji : 好的，你也拿到了。口訣是針對有問題的能量中心。假定你們的臍輪不妥當，如果你們說這裡的口訣（Shri Mataji 指額輪），將不會起作用。所以你們必須通過手指知道哪個能量中心有阻塞。現在你們可以在這裡辨別，在這張圖中，如果你看向這一邊，我們已經標了數字，對應不同的能量中心。在這一邊，能看得清嗎？這些是能量中心對應的數字，對嗎？然後，在這幅圖裡也寫了有哪些神祇。
現在，首先應瞭解所有這些神祇，祂們在哪裡，當你們要說口訣的時候，你們需要做的是把它放入一個恰當的霎哈嘉瑜伽口訣——這個你給過他們了嗎？
霎哈嘉瑜伽士：不在這些書裡。
Shri Mataji : 不過他們會告訴你。句式應該是這樣的，無論什麼，都要編入那個完整的（句式）。我的意思是建議你們，對嗎？所以你們應說我就是那個給予你們知識的人。所以你們要使用那個特定的句式，他們會給你們。那個句式非常簡單。你們必須用這些神祇的名號，用相應的神祇名號。慢慢地你會驚訝，它能成就。你來這裡的時候，他們會告訴你，它是非常簡單的，非常簡單。但是你們要知道輪穴在哪裡。`
首先，你們必須變得敏感。所以我會建議你們，必須在你們的手指和腳趾上使用橄欖油，你們看，好好地按摩它，讓你們的手指敏感。因為各種各樣的原因，我們的手變得粗糙。要更好的感覺它，用一些好的橄欖油好好地按摩它。有時候如果晚上你們帶著手套睡，也可以軟化它。你們要讓它柔軟，柔軟的手比較好。然後，指甲不要太長，或者剪得很糟糕這樣。應當恰當。這樣當你為別人按摩的時候，他們不會被你的指甲傷到，對你們自己也是，你們不應該，尤其是右手。因為你們需要在這裡用到它，比如，你有喉輪的問題[錫呂.瑪塔吉好像在用右手食指給喉輪班丹]，然後，像這樣地使用你的臍輪[使用中指？]。那麼，實際上重點是什麼？你們要先得到自覺。首先瞭解你自己，你有什麼問題，你有什麼遭遇，然後，怎樣去糾正。如果你們能找出怎樣去糾正，你的問題是什麼，然後，最簡單的事就是，找到口訣，改善自己。
好吧？這非常簡單。現在，你們才剛剛見到我一天，但是你會驚訝地發現，你們將要學到的有關自身的知識如此偉大。所以，首先獲得自覺，意味著認識你自己。一旦認識了你自己，你將開始認識其他，因為我們是集體意識。那些得到自覺的靈變得能夠覺知他人。
所以，首先，如果你們想看看你們自己的生命能量，你們要像這樣做班丹，我告訴過你們，像這樣。現在，我們來一起做。把你的左手朝向我。
霎哈嘉瑜伽士：像這樣朝向錫呂.瑪塔吉，然後劃過去一次，右手手背要過頭頂，兩次，三次，四次，五次，六次，七次。
Shri Mataji :現在，這就是你們的生命能量。不論是什麼，現在去看看，去感受它。哪個手指熱？仔細看。
現在，這是左臍輪。現在哪個手指熱呢？仔細些。注意力放好。
哪一個？
聽不清楚
Shri Mataji : 這裡？（Shri Mataji 用右手指根輪）可能他有便秘，是不是？他有便秘問題嗎？
這部分聲音聽不清楚
Shri Mataji :這裡是肝臟，肝臟的代表（Shri Mataji 伸出右手中指）。你們看便秘也是。所以他就是一個偏右的人，因為右邊是這樣。所以他要把左邊移到右邊去，像這樣。好嗎？
霎哈嘉瑜伽初學者 ：我只覺得有點溫熱和黏糊糊的，這代表什麼意思？
Shri Mataji : 你有心臟問題。
霎哈嘉瑜伽初學者 ：這是過敏？
Shri Mataji :你把右手放在心臟上。
霎哈嘉瑜伽初學者 ：很熱。
Shri Mataji :熱？好吧，沒關係，另一隻手呢？什麼感覺也沒有，好吧。把你的左邊移到右邊去。從左邊到右邊。
霎哈嘉瑜伽士：當祂說從左邊移到右邊，你們照做就行了。你做的不完全對，你只是在提升左脈。
Shri Mataji :從右邊獲得能量。
霎哈嘉瑜伽士：剛才越過頭頂了，再提升一下左邊，因為要平衡。
Shri Mataji :你看這是在右邊獲得能量，因為右邊沒有任何感覺。如果右邊沒有感覺，那麼要做什麼呢，是將你的左邊提升。用右手提升有感覺的左邊，然後降下，從左到右。
霎哈嘉瑜伽士：如果你們右邊有問題，如果右手的指頭有問題，任何一個手指……你們從左邊提起，越過頭頂，然後把能量帶到右邊下來。然後，再反過來，就這麼簡單。
Shri Mataji : 如果她沒有…，如果你右手完全沒有感覺，那麼你有右邊的問題。你沒有感到任何生命能量嗎？左手呢？感覺怎麼樣？
霎哈嘉瑜伽士：左邊有些熱……所以她需要從右邊到左邊，你自己做，取得平衡，那就是錫呂·瑪塔吉想表達的重點。
霎哈嘉瑜伽初學者 ：可以換手嗎？
Shri Mataji : 可以，你們可以換手做。
霎哈嘉瑜伽士：重複再做一遍，如果右手感覺異常，或者有熱氣或其他什麼，說明右邊有損傷，那麼，你要提升左邊，把能量帶到右邊降下。如果你有這樣的問題就這麼做。
Shri Mataji : 提升右邊到左邊，然後你們的右手象這麼做。
霎哈嘉瑜伽士：如果是另外一邊有感覺，就象祂說的換只手做，反過來做，就這麼簡單，一直到平衡為止，持續做到感覺有效果為止。
Shri Mataji : 你以前來過我的講座嗎？
霎哈嘉瑜伽初學者 ：沒有
Shri Mataji :這就是原因了。它才剛剛開始，你看，首先你要得到自覺，好嗎？到這邊來，我們先來獲得自覺，你還沒有得到自覺，所以會這樣。它才剛開始，我們把它成就出來。只有獲得了自覺，你才能很好地感覺到它。那就是為什麼右邊一點感覺都沒有，我剛才還在想為什麼。Shri Mataji :[對另外一個人說]你有感覺嗎？好。左手有什麼感覺？左手有涼風，右手沒有。好吧，那麼，從左邊移到右邊。[錫呂·瑪塔吉又示範一遍]不，用右手。
霎哈嘉瑜伽初學者 ：好的。
Shri Mataji :漸漸地當你開始練習，你就會知道。現在好些了嗎？好，好的。他沒問題。怎麼樣？你們現在感覺怎麼樣？
瑜珈士：她想問您是身體左邊還是左手變熱？
Shri Mataji :可能是在左手上或者身體左邊的任何部位。你是哪裡變熱？
Shri Mataji :是的，左右兩邊可能都會變熱。你是右邊有熱？那麼，從左移到右。
Shri Mataji :不，不，不，左手朝著我，右手這樣做，直接提升能量，然後像這樣放下。不要倒回去。
Shri Mataji :兩隻手都涼？看著我。左手朝向我，像這樣放，用右手將能量提起來，來到這兒，然後放下。她可以了，你沒問題。
Shri Mataji :你呢？兩隻手都有涼風嗎？平衡，對的。你開始感覺到平衡了。這是最好的方法。
Shri Mataji :你有喉輪的問題，沒關係。把左手放在喉輪背面，這兒。右手朝著我。右手。
Shri Mataji :你呢？感覺到了嗎？沒有？一點涼風也沒感覺到嗎？吃驚。你從哪個州來的？U.P.（印度北方邦Uttar Pragesh）。
[印地語談話]
霎哈嘉瑜伽初學者 ：這種感覺持續多長時間？
Shri Mataji : 一瞬間。
霎哈嘉瑜伽初學者 ：平衡能保持多長時間？您自己的平衡保持多長時間？
Shri Mataji :保持？我的意思是不能為它設定時間。它可以讓你永遠保持，但如果你搖擺不定，它可能會掉下一些，但是你必須知道怎麼去做，對嗎？現在，可以說我們正在駕駛一輛車。它會持續多久呢？取決於你對於它的保持。[錫呂·瑪塔吉指著身體說]你們正在駕駛這輛汽車，對嗎？那麼，怎麼樣？現在感覺到平衡了嗎？
霎哈嘉瑜伽初學者 ：我嗎？是的。
Shri Mataji :好的，非常好。
霎哈嘉瑜伽士：當變得不平衡的時候，你們需要去糾正它。
霎哈嘉瑜伽初學者 ：所以在一天中必須要這樣做嗎？
Shri Mataji : 不，不，不，不，不。如果你們是平衡的，沒有任何問題，很好，非常的好。
霎哈嘉瑜伽士：沒獲得自覺能感覺得到嗎？您指的是平衡嗎？
Shri Mataji :你們獲得自覺了嗎？那是第一步，是首要的。否則你還沒有進入神的國度，對嗎？首先，你要得到自覺，然後，現在把手朝向我。
瑜珈士：每個人都要這樣做，因為你越是把手朝向母親，就會有更強的能量流入。抓住這個機會，因為它需要進化。可能會有一點點的不舒服，但是，請把手朝著母親。
你們能感覺到手上的涼風，感覺到了嗎？開始了。閉上眼睛，你呢？沒有。
霎哈嘉瑜伽士：那些還沒有得到自覺的，請舉手。
Shri Mataji : 你們上前來，我覺得這樣最好，這樣其他的霎哈嘉瑜伽士可以看到。來吧。現在霎哈嘉瑜伽士會指導這些人怎樣得到自覺。你們可以，你們三個，往前來。
然後霎哈嘉瑜伽士可以告訴他們。坐下，坐下。
就像這樣，放你的手
Shri Mataji : 你有感覺嗎？用你的眼睛像那樣做，一點點。用力地眨眼，用力眨眼，用力做三次。用力，用力眨眼，三次。好了嗎？還沒有？它會有感覺的，會起作用的。看著我，看著我。
[錫呂·瑪塔吉仍拿著一根蠟燭放在她的面前，然後放到她的右手前。剛得到自覺的人被帶到另一個房間，瑜珈士將在那裡帶他們體驗。]
請帶寶寶離開一下，因為每個人都在冥想。
好吧，就幾分鐘，就一會兒。不要感到內疚，你們誰也不應該感到內疚。每個人都有某些問題。你只要去說:“母親，我毫無內疚”。閉上眼睛，閉上眼睛。無論任何事情都不必感到內疚。無論你做過什麼，現在都結束了。你現在正在進入全新的意識，進入上帝的國度。現在你已經成為了靈，而靈是不會內疚的。
忘記今天沒有和你一起來的任何人。忘了他們吧，開始做你自己吧。他們可以晚點來，你可以給到他們全部的好處。
那些有肝臟問題的人應該吃糖，他們會告訴你該怎麼做。如果你有糖尿病，你必須吃鹽。對於那些患有關節炎的人，請帶一些汽油或煤油來，如果沒有，下次過來的時候可以從這些人那裡拿一些。
非常感謝！享受午餐吧！
願神祝福你們！