Jak utrzymywać chłód w ciele podczas lata (rady udzielone yoginom przez Shri Mataji), Fragment z wykładu „Porady zdrowotne, słońce, zachodnie nawyki, mózg i kwestie medyczne”, 13.01.1986, Musalwadi, Indie Yogin: Jak w lecie utrzymywać chłód w ciele? Shri Mataji: W lecie, aby utrzymać chłód w ciele, powinniście w pierwszej kolejności wziąć trochę lodu i masować nim wątrobę, utrzymujcie wątrobę chłodną, nie rozmyślajcie za dużo, nie jedzcie gorącego pożywienia, podobnie jak ci liczni ludzie, co latem jedzą arbuzy i podobne rzeczy. One powinny być odpowiednio schłodzone, nawet w Indiach mango musi być schłodzone a potem spożyte. Wszystkie tego typu owoce powinny być schłodzone przed spożyciem. Niektórzy jedzą mango bezpośrednio po zerwaniu z drzewa, to jest bardzo złe. Musicie je najpierw schłodzić przez 24 godziny a potem spożyć. Wszyscy z nas o tym wiedzą, ale nie wiem, czy obecnie ludzie są tego świadomi. Mamy z tym coraz więcej problemów. Zredukujcie spożycie mięsa, a szczególnie ryb, w lecie nie powinniście w ogóle jeść ryb. Po pierwsze, to mięso jest zepsute, coś jest z nim nie tak, jeśli zawiera ono fosfor, który was rozgrzewa. Więc unikajcie wszystkich tego typu rzeczy, jedzcie to, co was schładza. Szczególnie w Indiach jest bardzo łatwo to osiągnąć, gdyż mamy tam coś, co nazywa się ‘gool khand’ zrobione z płatków róż, jest bardzo dobre na schłodzenie wątroby. Mamy też kardamon, cukier z trzciny cukrowej, sam cukier. Wszystkie te produkty ochłodzą wam wątrobę i będziecie się czuć bardzo dobrze. Zmiana w waszym odżywianiu jest bardzo ważna w okresie letnim. Sahaja yogin nigdy Read More …