对霎哈嘉瑜伽士的讲话，初学者工作坊
1983年3月20日 澳洲悉尼
提问：假使有些人在获得自觉前便已对什么是自觉有了一定的意识。那么，他们是否更接近自觉？万一他们甚至都不能遇到您该怎么办？他们处在一个什么样的位置？
你们必须知道你们曾经全都是求道者，你们并不是第一次在求道。所以你们已经达到了一定的状态，能够感觉和意识到有更多的事必将在你们身上发生，为此你们已做好准备。你们中有些人正是为此而在这个时间出生 。
因此，我不想谈及你们的过去，过去已经完结，我们必须关注当下。你们要知道，你们所有人已得到自觉。有些人，在不同的能量中心有着某些问题，正如我之前所告诉你们的那样。人们有各种不同的问题。
由于这些问题，灵量将她的注意力返回，因为灵量必须照管你们的问题，她是你们的母亲，所以她去到那里，照管那个问题。接着她又再次升起。你们唯一需要学习的，是如何使她升起，如何与她协作，如何明白你们自己的问题，以及给予额外的帮助来解决这个问题。
现在你会惊讶于已经摆脱了对自己的错误认同，你们变得完全抽离。因为你们开始使用轮穴和能量中心的语言来交谈，你们开始说：“这个能量中心不好，那个能量中心不好。母亲，这里不妥，我那里有问题。”就这样。你们不会说，“我有癌症。”不会说，“我疯了。”不会说，“我是个自我中心的人。”你们只是说：“母亲，这个能量中心不妥，那个能量中心不妥。”根据你们能量中心的品质，事实上，轮穴是神的能量流入人体的通道。就这点而言，你们必须留心你们的轮穴，你们是否清洁？有些人会在手上感觉到凉风流动，也可能某个轮穴感染。某个轮穴上你会感觉热或者麻，也可能某些手指有麻刺感。
你们必须知道，哪里有麻刺感，哪里就会有轮穴和灵量之间的斗争。所以你只要尝试帮助你们的轮穴，唤醒她，同时你们必须知道，每一个人都是整体的一部分。你们已经被唤醒，你们已经意识到这一点，所以必须更加小心。如果你们因为某些轮穴受苦，我能感觉到。但如果是其他人，那些没有得到自觉的人，我根本不会感觉到，我不会被烦扰。无论有多少邪魔，或其他什么，对我来说无所谓。但如果你们，已获得自觉的人，哪怕只是微小的问题，我会立刻知道你们有这个问题，我的注意力便转向它。所以你们必须明白，注意力始终在那里照顾你们，给予你们指引，你们的灵每时每刻都在工作。但你们必须学习如何跟随灵的指引，这是重点。所以，并没有哪个人像他自己所说的那样比其他人更差或者更好。我曾经见到被称为酒鬼之类的人，一夜之间那些全都结束，他们成了非常棒的人，甚至是非常好的霎哈嘉瑜伽士。
所以，你们看，此生中有些乌云遮盖了你们的天空，没关系，没有分别。你们的过往很伟大，能看得出来。你不必担心走了多远，你在哪里。没有什么学位或其它什么东西可以用来衡量它。你们必定已经有这种意识，否则不会一开始就来找我。获得自觉，这本身就很了不起。
我知道，有一个非常好的求道者，来到我的面前，获得自觉，但是他手上没有感觉，因为他喉轮不好。喉轮不好，在手上可能会感觉不到，没有关系，但你们会感受到平安和喜乐。你们也能在头顶上感觉到，或者其他人能感觉到。渐渐地你们的手指开始改善，会带给你们更好的感知。
比如，用手辛勤劳作的人，他们的手指也会变得麻木。因此我们必须用一些特定的方法，照顾我们的双手。现在，这个身体是神的圣殿，所以我们必须带着尊重去照顾它。而不要象妓女那样，为了出卖身体而去照顾它。不是那样，而是要尊重，给予我们的身体以尊重。
我们必须以恰当的方式照顾自己，以使我们保持健康。在霎哈嘉瑜伽中，要保持身体健康有许多种方法，你们必须知道，它们很容易理解，而且完全不收费。那是神圣的大能，祂渴望你们得到祂，你们应当安顿下来，你们应该享受。所以对此你们没必要如此担忧，必须放弃这些担忧，只是尝试了解你们的能量中心。
现在你们许多人确实感受到了凉风。但是一段时间后，你们可能会失去它，没关系。你们会像那样上下起伏，没有关系。那并不意味着你们失去了它，不是。现在，比如你们尝试一种方法，一种简单的方法，首先将你们的左手朝向照片——现在就可以试试——右手放在大地母亲之上，让我们看看。
右手按着大地母亲，这就是为什么起初我想在户外来做这个工作坊，不过现在也没关系。这场雨对你们和对农民都是很好的，让我们感受一下。
那么，现在把你们的左手，像这样放着。右手，坐着的人，可以把右手像这样举起来[朝后]。像这样，向后[掌心朝向后面]。对，右手像这样。不是左手，右手。
瑜伽士：放在地上，不是这样。
Shri Mataji :向后。是的，右手。
现在我们正在做的，左边的力量，是情感的力量。现在假如你们有一个情感问题，比如说，有人吸毒，那么他是个左脉的人。有些毒品是中枢神经幻觉剂，是偏右的，但大多数毒品把你们带向左边。导师问题是左边的问题，大多数这类问题属于精神问题，是左脉问题。但是脑力劳动者的问题是右脉的，未来取向的人偏右脉。忙得团团转的人是右脉的，你们看，他们过度活跃，是那种状态。相反，那些吸毒的人偏向左脉。所以我们先从左脉开始。
现在把你们的右手按在大地母亲上。将你们的右手放在大地母亲身上。
现在，把你们的左手朝向我。
慢慢地你会发现，它开始在你的左手流动，在流动吗？
把你们的右手按在大地母亲上，因为大地母亲会带走负面。看，你们只是放在大地上，放在上面，触碰她，触碰她，你们看，你们在与大地联接，这是十分简单的事。现在左脉的问题，轻易地流入大地母亲，是真的，但最好有光。如果你们有一支蜡烛，蜡烛对左脉问题是最好的，蜡烛是可以带走左脉的问题的好东西。因为左脉的问题，我们可以说是因为冷，或者说是由冷而产生的问题，你看，一个人变得怠惰。
现在，你们只要把左手朝向我，像这样，右手朝向蜡烛。你会惊讶，有时候蜡烛会“噗噗”地燃烧和滴蜡，有时会产生黑烟，如果靠着墙，你会发现整面墙变黑。观察蜡烛怎么反应非常有趣。但是你们必须在前面放一张照片。照片前要放一支蜡烛，一支像这样的蜡烛，可以把它清除掉。
好了，现在看看好点吗？好了吧？
你们会感觉它往下走。能感觉到从头上往下，你们能感觉到压力降下来了。
现在好点了吗？像这样，手像那样放，背面，不是朝着我，像那样。对的，对的，现在。如果你们是坐在地上，那你们最好是把左手朝向我，左手。
它来了，走了，它在工作。
你看，它好像能量一样，从照片里出来，正在往下沉，朝着烛光。那烛光把它烧掉了，烛光通过你们被唤醒。这很神奇，但这是真的。
现在好点了吗？看，我们成功了，我们能感受到它。你自己就可以感觉到，没有什么是需要证明的。你可以自己感觉它。把你们的左手朝向我，左手像这样朝向我，对的。你自己就能感受到它。
现在那些跟过各种导师的人，有某种精神分裂的人，喜怒无常的、狂乱的、痉挛的人，所有这些类型的人，所有这些极端的、罕见的类型，你们看，他们是情绪化的，有些女士哭得太多，歇斯底里，所有这些事，都可以通过这个简单的方法来控制，只要将左手朝向照片，右手朝向蜡烛。
看，是不是在改善？
你可以感觉到它在头脑中移动。
霎哈嘉瑜伽士：是的。
Shri Mataji :现在感觉到了吗？没有？
霎哈嘉瑜伽士：它不在那里。
Shri Mataji : 现在来说右脉，那些忙得团团转的人，你们看到的那些大人物，他们认为必须赚大钱，在政治里竞争等等，他们有另一种疯狂的行为。你们看，那是另一种疯狂。所以对于这类因此而有高血压的人，他们会患糖尿病，肝脏出问题。现在，任何器官，你们看任何器官，比如说心脏，在霎哈嘉瑜伽里对于所有的器官，都有两种特性。一种是昏沉怠惰，另一种是过度活跃。
因此，假设你是一个过度活跃的人，那么如果你过度活跃，你会非常努力地读书或想着未来，或者计划一些事，那么，你会有过度活跃的心脏，或者有过度活跃的肠道，肝脏也过度活跃，整个系统都过于活跃，你会有高血压以及由高血压带来的所有问题，便秘，所有这些在人体内都是息息相关。
然后，另一种情况是昏沉怠惰。一个人如果有着惰性的心脏，则可能要做搭桥手术之类的，因为心脏不能泵血。你可能会有惰性的肠道，这样的人，无论吃什么，都要上洗手间这种，又或者有惰性的肝脏。当你有一个惰性的肝脏时，有可能会有过敏。过敏是由惰性的肝脏所造成。但如果你是一个过度活跃的人，如果你过度活跃，那么同样一个让你过敏的肝脏，会让你感觉恶心不舒服、偏头痛、上吐下泻。所以有两种类型的肝脏。
我们也有两种肾脏。什么东西都有两种性质。所以，如果你是一个昏沉怠惰的人，如果你有昏沉的问题，那么你要做的就是用光。对于所有的昏沉问题，最好是用光，用光来对付昏沉怠惰的问题，这是左边。那么，对于右边，你们可以利用大地母亲。大地母亲是最好的。或者水和盐。水和盐对于那些过度活跃的人是很好的。该怎么做？这个方法对于两边都很好，特别是右脉。首先双手朝向照片，把双脚放入水里，水里加一点盐。如果你们在双手上感觉到同样多的生命能量，那很好，你们不用担心。但是假设一只手感觉多一些，另一只少一些。要把那只感觉较少的手朝向照片。那只感觉较少的，要朝向照片。而另一只手（竖起来朝后）用来排出负面。然后你会惊讶地发现它的移动。在你自己内在会感觉到[头部自我和超我]的气球，会像那样[从右往左，从左往右]移动。并且你能感到，有东西在头里移动，同时你会感觉放松。逐渐地，你会成为一个大师。你会知道怎么掌握这个身体，完完全全地成为一个大师。当你成为大师——有人在八天内成为大师，只用了八天。一旦你们成为大师，你就可以掌握别人的身体，帮助别人。就是那么简单。
所以忘了过去吧，现在此刻，我们需要处于当下。还有其他的问题吗？
霎哈嘉瑜伽士：关于口诀
Shri Mataji :口诀，是的。我们有不同的能量中心，所有这些能量中心都有着不同的神祇。就如我曾告诉过你们，耶稣基督是在这里（Shri Mataji 指着额轮），摩西在这里（Shri Mataji 指着幻海上部，有点偏左），克里希那在这里（Shri Mataji 指着喉轮中部），我们有一张那样的图，我们还有一些书会给你们。现在我们要…
霎哈嘉瑜伽士：打扰一下[霎哈嘉瑜珈士拿来一幅大图]
Shri Mataji :对，这是那张图，你们看，这张图做得很好，非常清晰明了。
现在，在不同的轮穴中，我们有不同的神祇——往前来，你们到前面来看，好吗？
好的，给他看看，你们可以传着看。
霎哈嘉瑜伽士：好像还有一张图。
Shri Mataji : 还有一张图，好吧。我们有书，为什么不给他们书？
霎哈嘉瑜伽士：他们可以拿别的书。
Shri Mataji : 打开书，书里就有这张图。看到了吗？
你看，慢慢地我们会给大家找一个更大的地方，下次我们真的应该在礼堂里会面。你们什么时候…？
霎哈嘉瑜伽士：在我们找到礼堂之前，他们可以先在这里聚会。
Shri Mataji：是的，如果你们愿意。我们也可能找不到，但你们可以在这里聚会。你们可以随时来看看。现在，什么？是有些书，现在我就拿给你们。
这些小册子正是给初学者看的，你看。
在这儿，全都简洁地描述出来了。这儿是一张你们需要遵循的图表，你们可以传阅一下。把它给那位男士，他也想要。哦，你已经拿到了。
男士：我拿到了。
Shri Mataji : 好的，你也拿到了。口诀是针对有问题的能量中心。假定你们的脐轮不妥当，如果你们说这里的口诀（Shri Mataji 指额轮），将不会起作用。所以你们必须通过手指知道哪个能量中心有阻塞。现在你们可以在这里辨别，在这张图中，如果你看向这一边，我们已经标了数字，对应不同的能量中心。在这一边，能看得清吗？这些是能量中心对应的数字，对吗？然后，在这幅图里也写了有哪些神祇。
现在，首先应了解所有这些神祇，祂们在哪里，当你们要说口诀的时候，你们需要做的是把它放入一个恰当的霎哈嘉瑜伽口诀——这个你给过他们了吗？
霎哈嘉瑜伽士：不在这些书里。
Shri Mataji : 不过他们会告诉你。句式应该是这样的，无论什么，都要编入那个完整的（句式）。我的意思是建议你们，对吗？所以你们应说我就是那个给予你们知识的人。所以你们要使用那个特定的句式，他们会给你们。那个句式非常简单。你们必须用这些神祇的名号，用相应的神祇名号。慢慢地你会惊讶，它能成就。你来这里的时候，他们会告诉你，它是非常简单的，非常简单。但是你们要知道轮穴在哪里。`
首先，你们必须变得敏感。所以我会建议你们，必须在你们的手指和脚趾上使用橄榄油，你们看，好好地按摩它，让你们的手指敏感。因为各种各样的原因，我们的手变得粗糙。要更好的感觉它，用一些好的橄榄油好好地按摩它。有时候如果晚上你们带着手套睡，也可以软化它。你们要让它柔软，柔软的手比较好。然后，指甲不要太长，或者剪得很糟糕这样。应当恰当。这样当你为别人按摩的时候，他们不会被你的指甲伤到，对你们自己也是，你们不应该，尤其是右手。因为你们需要在这里用到它，比如，你有喉轮的问题[锡吕.玛塔吉好像在用右手食指给喉轮班丹]，然后，像这样地使用你的脐轮[使用中指？]。那么，实际上重点是什么？你们要先得到自觉。首先了解你自己，你有什么问题，你有什么遭遇，然后，怎样去纠正。如果你们能找出怎样去纠正，你的问题是什么，然后，最简单的事就是，找到口诀，改善自己。
好吧？这非常简单。现在，你们才刚刚见到我一天，但是你会惊讶地发现，你们将要学到的有关自身的知识如此伟大。所以，首先获得自觉，意味着认识你自己。一旦认识了你自己，你将开始认识其他，因为我们是集体意识。那些得到自觉的灵变得能够觉知他人。
所以，首先，如果你们想看看你们自己的生命能量，你们要像这样做班丹，我告诉过你们，像这样。现在，我们来一起做。把你的左手朝向我。
霎哈嘉瑜伽士：像这样朝向锡吕.玛塔吉，然后划过去一次，右手手背要过头顶，两次，三次，四次，五次，六次，七次。
Shri Mataji :现在，这就是你们的生命能量。不论是什么，现在去看看，去感受它。哪个手指热？仔细看。
现在，这是左脐轮。现在哪个手指热呢？仔细些。注意力放好。
哪一个？
听不清楚
Shri Mataji : 这里？（Shri Mataji 用右手指根轮）可能他有便秘，是不是？他有便秘问题吗？
这部分声音听不清楚
Shri Mataji :这里是肝脏，肝脏的代表（Shri Mataji 伸出右手中指）。你们看便秘也是。所以他就是一个偏右的人，因为右边是这样。所以他要把左边移到右边去，像这样。好吗？
霎哈嘉瑜伽初学者 ：我只觉得有点温热和黏糊糊的，这代表什么意思？
Shri Mataji : 你有心脏问题。
霎哈嘉瑜伽初学者 ：这是过敏？
Shri Mataji :你把右手放在心脏上。
霎哈嘉瑜伽初学者 ：很热。
Shri Mataji :热？好吧，没关系，另一只手呢？什么感觉也没有，好吧。把你的左边移到右边去。从左边到右边。
霎哈嘉瑜伽士：当祂说从左边移到右边，你们照做就行了。你做的不完全对，你只是在提升左脉。
Shri Mataji :从右边获得能量。
霎哈嘉瑜伽士：刚才越过头顶了，再提升一下左边，因为要平衡。
Shri Mataji :你看这是在右边获得能量，因为右边没有任何感觉。如果右边没有感觉，那么要做什么呢，是将你的左边提升。用右手提升有感觉的左边，然后降下，从左到右。
霎哈嘉瑜伽士：如果你们右边有问题，如果右手的指头有问题，任何一个手指……你们从左边提起，越过头顶，然后把能量带到右边下来。然后，再反过来，就这么简单。
Shri Mataji : 如果她没有…，如果你右手完全没有感觉，那么你有右边的问题。你没有感到任何生命能量吗？左手呢？感觉怎么样？
霎哈嘉瑜伽士：左边有些热……所以她需要从右边到左边，你自己做，取得平衡，那就是锡吕·玛塔吉想表达的重点。
霎哈嘉瑜伽初学者 ：可以换手吗？
Shri Mataji : 可以，你们可以换手做。
霎哈嘉瑜伽士：重复再做一遍，如果右手感觉异常，或者有热气或其他什么，说明右边有损伤，那么，你要提升左边，把能量带到右边降下。如果你有这样的问题就这么做。
Shri Mataji : 提升右边到左边，然后你们的右手象这么做。
霎哈嘉瑜伽士：如果是另外一边有感觉，就象祂说的换只手做，反过来做，就这么简单，一直到平衡为止，持续做到感觉有效果为止。
Shri Mataji : 你以前来过我的讲座吗？
霎哈嘉瑜伽初学者 ：没有
Shri Mataji :这就是原因了。它才刚刚开始，你看，首先你要得到自觉，好吗？到这边来，我们先来获得自觉，你还没有得到自觉，所以会这样。它才刚开始，我们把它成就出来。只有获得了自觉，你才能很好地感觉到它。那就是为什么右边一点感觉都没有，我刚才还在想为什么。Shri Mataji :[对另外一个人说]你有感觉吗？好。左手有什么感觉？左手有凉风，右手没有。好吧，那么，从左边移到右边。[锡吕·玛塔吉又示范一遍]不，用右手。
霎哈嘉瑜伽初学者 ：好的。
Shri Mataji :渐渐地当你开始练习，你就会知道。现在好些了吗？好，好的。他没问题。怎么样？你们现在感觉怎么样？
瑜珈士：她想问您是身体左边还是左手变热？
Shri Mataji :可能是在左手上或者身体左边的任何部位。你是哪里变热？
Shri Mataji :是的，左右两边可能都会变热。你是右边有热？那么，从左移到右。
Shri Mataji :不，不，不，左手朝着我，右手这样做，直接提升能量，然后像这样放下。不要倒回去。
Shri Mataji :两只手都凉？看着我。左手朝向我，像这样放，用右手将能量提起来，来到这儿，然后放下。她可以了，你没问题。
Shri Mataji :你呢？两只手都有凉风吗？平衡，对的。你开始感觉到平衡了。这是最好的方法。
Shri Mataji :你有喉轮的问题，没关系。把左手放在喉轮背面，这儿。右手朝着我。右手。
Shri Mataji :你呢？感觉到了吗？没有？一点凉风也没感觉到吗？吃惊。你从哪个州来的？U.P.（印度北方邦Uttar Pragesh）。
[印地语谈话]
霎哈嘉瑜伽初学者 ：这种感觉持续多长时间？
Shri Mataji : 一瞬间。
霎哈嘉瑜伽初学者 ：平衡能保持多长时间？您自己的平衡保持多长时间？
Shri Mataji :保持？我的意思是不能为它设定时间。它可以让你永远保持，但如果你摇摆不定，它可能会掉下一些，但是你必须知道怎么去做，对吗？现在，可以说我们正在驾驶一辆车。它会持续多久呢？取决于你对于它的保持。[锡吕·玛塔吉指着身体说]你们正在驾驶这辆汽车，对吗？那么，怎么样？现在感觉到平衡了吗？
霎哈嘉瑜伽初学者 ：我吗？是的。
Shri Mataji :好的，非常好。
霎哈嘉瑜伽士：当变得不平衡的时候，你们需要去纠正它。
霎哈嘉瑜伽初学者 ：所以在一天中必须要这样做吗？
Shri Mataji : 不，不，不，不，不。如果你们是平衡的，没有任何问题，很好，非常的好。
霎哈嘉瑜伽士：没获得自觉能感觉得到吗？您指的是平衡吗？
Shri Mataji :你们获得自觉了吗？那是第一步，是首要的。否则你还没有进入神的国度，对吗？首先，你要得到自觉，然后，现在把手朝向我。
瑜珈士：每个人都要这样做，因为你越是把手朝向母亲，就会有更强的能量流入。抓住这个机会，因为它需要进化。可能会有一点点的不舒服，但是，请把手朝着母亲。
你们能感觉到手上的凉风，感觉到了吗？开始了。闭上眼睛，你呢？没有。
霎哈嘉瑜伽士：那些还没有得到自觉的，请举手。
Shri Mataji : 你们上前来，我觉得这样最好，这样其他的霎哈嘉瑜伽士可以看到。来吧。现在霎哈嘉瑜伽士会指导这些人怎样得到自觉。你们可以，你们三个，往前来。
然后霎哈嘉瑜伽士可以告诉他们。坐下，坐下。
就像这样，放你的手
Shri Mataji : 你有感觉吗？用你的眼睛像那样做，一点点。用力地眨眼，用力眨眼，用力做三次。用力，用力眨眼，三次。好了吗？还没有？它会有感觉的，会起作用的。看着我，看着我。
[锡吕·玛塔吉仍拿着一根蜡烛放在她的面前，然后放到她的右手前。刚得到自觉的人被带到另一个房间，瑜珈士将在那里带他们体验。]
请带宝宝离开一下，因为每个人都在冥想。
好吧，就几分钟，就一会儿。不要感到内疚，你们谁也不应该感到内疚。每个人都有某些问题。你只要去说:“母亲，我毫无内疚”。闭上眼睛，闭上眼睛。无论任何事情都不必感到内疚。无论你做过什么，现在都结束了。你现在正在进入全新的意识，进入上帝的国度。现在你已经成为了灵，而灵是不会内疚的。
忘记今天没有和你一起来的任何人。忘了他们吧，开始做你自己吧。他们可以晚点来，你可以给到他们全部的好处。
那些有肝脏问题的人应该吃糖，他们会告诉你该怎么做。如果你有糖尿病，你必须吃盐。对于那些患有关节炎的人，请带一些汽油或煤油来，如果没有，下次过来的时候可以从这些人那里拿一些。
非常感谢！享受午餐吧！
愿神祝福你们！