Day: 1981/10/29 (Čtvrtek)

Archives: 2

Cvičení pro Múladháru, Svadhištánu a Višudhi (10 min) (Location Unknown)

AuthorLeave a comment

19811029 – Cvičení pro Múladháru, Svadhištánu a Višudhi Včera jsem vám říkala o fyzické stránce. Jak fyzicky dosáhnout rovnováhy za pomocí všech těchto pohybů a zvedání Kundaliní atd. A jak dát určité čakry, kam patří, především Múladháru, která je velmi důležitá. Pro Múladhára čakru je cvičení, jak jsem říkala, kde obě nohy… Mohli bychom to zkusit znovu? Dejte si obě nohy k sobě a zkuste je tlačit proti sobě. Tlačte je proti sobě. A tlačte to celé směrem dolů. Můžete to udělat obráceně, že to budete tlačit směrem dolů – rukama tlačit dolů. Tlačte. Ano. A teď tlačte paty směrem nahoru. Tlačte je směrem k sobě, znovu, znovu. Zatlačte je po stranách dolů. Jste ztuhlí, musím říct. Dobře, znovu. Poradím vám ještě jednu věc, kterou na to můžete zkusit. Dát jednu nohu přes druhou, takto. Ano, tak. Tlačte. Takto je to lepší. Tlačte nahoru. Tuhle nahoru, jak jen to jde. Druhou dolů. Jednu tlačte dolů, druhou nahoru. Je to lepší. A teď nohy vyměňte. Tuhle tlačte dolů, stejným způsobem – dolů. Jednou rukou můžete tlačit nahoru, druhou dolů. To je lepší způsob. Teď takhle. Zkuste to. Držte je ze strany, ze strany, jako on. Ne, ne, ruku směrem dolů, ano. Tuhle nohu držte levou rukou, levou rukou, pak neuhýbá do strany. Tak, jak sedí on. Dobrá. Jde to dobře. Teď tlačte tuhle dolů a druhou nahoru. Tuhle nahoru a tuhle dolů. Teď to zkuste obráceně. Zkuste to zase druhou nohou. Jde to? Ne, ne, ne, tuhle teď dolů. Ta která Read More …

Co je meditace, Mana a Prána (15 min) (Location Unknown)

AuthorLeave a comment

19811029 – Co je meditace, Mana a Prána Mohli bychom teď… Co bych vám dnes měla říct o praktické stránce? Tedy o meditaci. Zaměřme se na to, co je meditace a co je k meditaci třeba. Nejprve tedy máme levou stranu, to je Mana-šakti, síla vašich emocí. Emoce jsou spojené také s vaší pravou stranou, Pránou. Například když jste emocionálně rozrušení. Zrovna teď jsme se rozrušili, pak se naše „šva“, náš dech se zrychlil. A cítili jsme, že celé naše tělo nějak reagovalo. Cítili jsme reakci své Prány, tedy i pravé strany, jak se snažila také projevit. Když například došlo na slzy, to je element vody. Všechno se dalo do pohybu, celá ta emoce se tolik vzdouvala napovrch, a tím se do toho zapojila i naše Prána. Řekněme například, že jste vyděšení. Když se bojíte… Když jste hodně vyděšení, co se stane? Když máte strach, tak se váš dech také velice zrychlí, že ano? Je to tedy propojené. Je to tedy spojené. Když se bojíte, je to propojené s Pránou ve vašem dýchání a celý fyzický systém je propojen s vašimi emocemi. Když hodně pláčete, stále roníte slzy, nebo když jste zasmušilý člověk, odrazí se to ve vašem obličeji, ukáže to i vaše Višudhi, nejen Anaháta, ale i Višudhi. Pak se poškodí i vaše Ádžňá. Všechny čakry tedy odrážejí levou stranu takovým způsobem, že se to projeví i fyzicky. Což dokazuje, že obě strany jsou velmi propojené. Když máme tedy tyto dvě strany v sobě nějakým způsobem rozpustit – levou Read More …